S2 – Journée 4 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE  – Haut du corps

4 exercices / 4 séries par exercices – 30 secondes de repos entre chaque série et exercices.

1° Pompes : 4 séries de 10 pompes – possibilité de se mettre sur les genoux 10 abdos crunch

2° Dips : 4 séries de 8 dips 10 abdos crunch

3° Levé de jambes : 4 séries de 10 / jambes 10 abdos crunch

4°Burpees : 4 séries de 6 burpees 10 abdos crunchAbdominaux

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