Roller rando | Yeti's

YETI’S Confinés mais YETI’S informés

Chères adhérentes, chers adhérents, Tout d’abord, j’espère sincèrement que vous et vos proches, vous portez bien. En cette période bien compliquée sachez que tout comme au roller hockey, chaque effort individuel...

S2 – Journée 5 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Circuit training 6 exercices – 30 secondes de repos entre chaque exercice – Réaliser 2 fois les exercices 1 °Mollets : Montez sur la pointe des pieds et redescendez 15...

S2 – Journée 4 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Haut du corps 4 exercices / 4 séries par exercices – 30 secondes de repos entre chaque série et exercices. 1° Pompes : 4 séries de 10 pompes – possibilité de se mettre...

S2 – Journée 3 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Abdominaux 5 exercices / 4 séries par exercices -30 secondes de repos entre chaque série et exercices. 1 °Abdos crunch : Allongez-vous sur le dos, jambes croisées, décollez seulement...

S2 – Journée 2 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Bas du corps 4 exercices / 4 séries par exercice – 30 secondes de repos entre chaque exercice et lever de jambes entre chaque série 1° MOLLETS : Montez sur la pointe des...

Catégorie : Roller rando

YETI’S Confinés mais YETI’S informés

S2 – Journée 5 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

S2 – Journée 4 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

S2 – Journée 3 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

S2 – Journée 2 – Sport à la maison avec les YETI’S GRENOBLE pendant le confinement – COVID-19

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