Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Circuit Training 6 exercices – 30 secondes de repos entre chaque exercice 3 fois la série de 6 exercices 1 °ABDOS CRUNCH : Allongez-vous sur le dos, jambes croisées,...

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Circuit Training 6 exercices – 30 secondes de repos entre chaque exercice 3 fois la série de 6 exercices 1 ° SQUAT : Descendez, les cuisses parallèles au sol, puis...

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Haut du corps 4 exercices / 4 séries par exercices – 30 secondes de repos entre chaque série et exercices. 1° Pompes : 4 séries de 10 pompes – possibilité de se...

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Abdominaux 5 exercices / 5 séries par exercices – 30 secondes de repos entre chaque série et exercices. 1° Abdos Crunch : 5 séries de 20 répétitions 2° Ciseaux : 5 séries de 20...

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Bas du corps 4 exercices / 4 séries par exercices /Gainage ventral entre chaque exercices (45 secondes). 30 secondes de repos entre chaque série et exercices. 1° Poussée Bassin...

Préparation Physique YETI’S GRENOBLE – Circuit Training 6 exercices – 30 secondes de repos entre chaque exercice – Réaliser 2 à 3 fois les exercices 1 ° LES MOLLETS : Montez sur la pointe des pieds puis...

Vous n’êtes pas sans savoir que le gouvernement a déclaré l’état d’urgence sanitaire en mettant en place une mesure de confinement depuis le mardi 17 mars à 12h00. En tant que responsable du club des...

Chère adhérentes, cher adhérents, En complément du communiqué de notre fédération que vous trouvez ci-dessous, le comité directeur du club des YETI’S GRENOBLE a pris la décision de suspendre immédiatement et jusqu’à ...